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食事系ダイエット
食事系ダイエット項目一覧
倖田來未もオススメのダイエット法
ダイエット法にもいろいろありますが、芸能人もやっているダイエット法を紹介します。 今回は倖田來未も実施中のダイエット法です。 それは夕食早めダイエット法です。 夕食をなるべく21時までに終わらせます。...
チョコレートダイエット
チョコレートダイエットとは、カカオ含有率70％以上のチョコレートを食前に食べることによって、満腹中枢を刺激させるダイエット法です。 カカオポリフェノールに動脈硬化、ガン予防、花粉症対策、ストレス対策な...
豆乳クッキーダイエット
豆乳クッキーダイエット知らない人いないと思います。 豆乳クッキーダイエットは今、巷で1番人気のダイエット法です。 豆乳クッキーを、一食分の食事代わりに食べます。 一食当たりのカロリーが150kcal以...
炭水化物ダイエット
炭水化物ダイエットって今では超メジャーな方法ですね。 炭水化物(お米やパン)を摂取しない、または減らすことで糖質が脂肪として蓄積されるのを防ぐ、というダイエット法です。 このダイエット法のポイント 食...
食事制限ダイエット
食事制限をしてダイエットする方法です。 荒業です。 これは朝食又は夕食を抜きダイエットする方法です。 夕食を抜いたほうが良いでしょうね。 効果は絶大ですが、体への負担が少し気になります。 このダイエッ...
りんごダイエット
このダイエット法はかなり注意が必要です。 というか、このダイエット法でやらないほうが良いです。 ダイエットの仕方 3日間ﾘﾝｺﾞと水のみを摂取し、腸壁に付着した宿便を取り除いて減量するダイエット法。 ...
お茶ダイエット
お茶ダイエットといえば、ヘルシアですかね。 ヘルシアじゃなくても普通の緑茶やウーロン茶で代用可能です。 お茶を飲むことにより食事で摂取した脂肪や糖の吸収を抑制します。 食事と一緒に摂ることで結果「太り...
おかゆダイエット
お粥ダイエットとは何ぞや？ このお粥ダイエット法は非常に簡単で、効果が高いです。 主食を白米からおかゆに切り替える。たったそれだけですから。 おかゆは少量でお腹いっぱいになるのでいつもより食べる量が減...
味噌ダイエット
味噌ダイエットなんですが、、 あるある大辞典が発端に広まったダイエット法で実際には効果がなく、捏造であることが後に判明しました。 味噌にダイエット効果があるなんてだいだいウソっぽいですよね。 やはり食...
キャベツダイエット
このダイエット法は、炭水化物をキャベツに置き換えたりキャベツのみ（断食）を食べたりすることにより トータルの摂取カロリーを減らしダイエットする方法です。 キャベツダイエットでは、キャベツ食べ放題なので...
プチ断食ダイエット
プチ断食ダイエットとは、週末などを利用して行う、簡単な断食により胃や腸の働きをリセットすることによって、老廃物をため込まない体質にするダイエット法です。 準備日・断食日・後食日、合わせて3日で完了。断...
ビールダイエット
ビールを飲んで楽してダイエット！というのが基本コンセプトです。 このダイエット法のやり方 食前にカロリーオフのビールを一缶飲むだけ。 食事は油もの少なめで、お肉よりもお魚の和食系をとります。 以上です...
1日4食ダイエット
ダイエットと聞くとなるべく食べてはいけないというイメージがありますが、1日4食ダイエットはまったく逆です。お腹が空いたという状態を無くすということが基本になります。 お腹が空くというのは、身体のエネル...
