ダイエットは1日にしてならず

炭水化物ダイエットって今では超メジャーな方法ですね。

炭水化物(お米やパン)を摂取しない、または減らすことで糖質が脂肪として蓄積されるのを防ぐ、というダイエット法です。

このダイエット法のポイント
食事は朝、昼、晩３食必ず食べること。
炭水化物を全く０にするのではなく、普段より徐々に減らしていき苦痛じゃない程度にしましょう。
おなかが減って間食が増えてはダイエットどころか逆に体重が増えてしまいます。
自分に適した方法でチャレンジしてください（夜だけ抜くとか毎食半分にするとか）
適度な運動を混ぜるとなおさら○です。

私の場合は、炭水化物を抜いた代わりにビールを飲んでいます。ビールダイエットともいう。
ビールは、それ自体が脂肪になるのではなく、ビールを飲むときにつまんだ脂っこいものが問題になります。なので、ご飯が食べれなくてお腹が空きそうだなって感じた時はビール飲んじゃいますｗ
これでもかなりのダイエットに成功していますので、試してみてください。

ダイエット成功率　75%