ダイエットは1日にしてならず

食事制限をしてダイエットする方法です。
荒業です。

これは朝食又は夕食を抜きダイエットする方法です。
夕食を抜いたほうが良いでしょうね。
効果は絶大ですが、体への負担が少し気になります。

このダイエット法のポイント
・何も食べないのではなく、野菜ジュースやお茶などを飲むと良いでしょう。
・痩せたからといってもとの食生活に戻すとリバウンドしやすいです。
・朝より夜の方が効果的です。(朝を抜くと痩せない体になりやすいようです)
・食前にフルーツを取るようにすると○です。

空腹感が出ると、体は脂肪を蓄積しようとします。
ですので、本当はこのダイエット法はオススメではありません。
痩せにくい体質になってしまいますので。

ダイエット成功率　75%