ダイエットは1日にしてならず

半身浴ダイエットとは汗と一緒に老廃物を出すダイエットほうほうです。下半身のサイズダウンに効果的。
正しい半身浴ダイエットの基本は、いつも胸から下だけをお湯につけるようにします。
腕はお湯から外に出しましょう。そして、体温よりも少し高い程度の、37〜38度お湯に20〜30分ゆっくりとつかります。

このダイエット方法のポイントは、お湯が熱すぎるとのぼせてしまいますのでぬるめのお湯につかるということです。
ぬるめのお湯では寒いんじゃ？と思う人もいると思いますが、体の心から温まってきますのでそうでもないです。

・ダイエットワンポイントアドバイス
お湯の量が多い場合は、洗面器などをイス代わりに使うと良いでしょう。
半身浴が終わった後は水分補給も忘れずに。
お肌の調子がとても良くなりますよ^^

ダイエット成功率　70%