ダイエットは1日にしてならず

チョコレートダイエットとは、カカオ含有率70％以上のチョコレートを食前に食べることによって、満腹中枢を刺激させるダイエット法です。

カカオポリフェノールに動脈硬化、ガン予防、花粉症対策、ストレス対策などの効果もあるので、健康に対しても配慮できます。あくまでもダイエットが目的ですので食べ過ぎ厳禁です。

チョコレートダイエットのポイント
・カカオ含有量70％以上のビターなチョコレートを選ぶ事
・1日50gを、3回に分けて食べる。
　※板チョコ半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるのが理想的
・食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べます(噛まずに舐めましょう)

このダイエット法は確かゆうこりん（小倉優子）もやっていたような気がします。

ダイエット成功率　60％